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9 alimenti per aiutare ad aumentare la vostra libido

Le coppie di tutta la nazione, sarà ingraziarsi per le loro fidanzate per una notte romantica. Ma a volte, per ottenere in vena può essere più facile a dirsi che a farsi — e per quei ragazzi, girando per l’armadietto dei medicinali può essere la prima soluzione che viene in mente.9 alimenti per aiutare ad aumentare la vostra libido

“Molti gli appassionati che si potrebbe pensare che è più facile pop una pillola come il Viagra o Addyi (aka ‘female Viagra’) per aumentare la loro libido, ma questi farmaci sono costosi e sono dotate di gravi effetti collaterali,” Su Robotti, presidente e fondatore del MedShadow Foundation, una organizzazione no profit che mira ad aumentare la consapevolezza degli effetti collaterali del farmaco, ha detto a Fox News.

Ma Robotti ha detto che c’è un metodo meno costoso e rischioso antidoto per aiutare ad aumentare il vostro desiderio sessuale: il cibo.

Per aiutare le cose di calore tra le lenzuola, prendi in considerazione i seguenti alimenti nel vostro san Valentino pasto:

1. Melograno

“Superfood non è solo un antiossidante, ma si può anche migliorare la pressione del sangue, che aumenta la circolazione a questi importanti regioni inferi,” Robotti, ha detto. “[Passato] la ricerca ha dimostrato che il consumo di succo di melograno al giorno per due settimane ha portato ad un aumento del testosterone in uomini e donne.”

2. Aglio1. Melograno

Si potrebbe esitare per arrivare ovunque vicino aglio Giorno di san Valentino, per paura di alito cattivo, ma il fatto della questione è, la verdura è una scelta saggia, anche se siete alla ricerca di eccitazione. “Aglio — come cipolle — può aumentare la produzione di sperma negli uomini e di aumentare i livelli di ormoni sessuali,” Robotti, ha detto. Un 2016 studio nel journal Appetito suggerito donne trovano gli uomini che mangiavano aglio avuto più attraente l’odore del corpo rispetto agli uomini che non mangiano la verdura.

3. Frutti di bosco

La mora e il lampone semi hanno il potenziale per trasformare la vostra libido, dal freddo al caldo. “Pieno zeppo di sostanze fitochimiche (naturalmente composti chimici che si trovano nei vegetali), questo alimento aumenta la libido e la resistenza sessuale,” Robotti notato. Ha raccomandato di mangiare 10 more o lamponi, un giorno, o un cucchiaio di loro semi, diverse ore prima di ottenere frisky.

4. Zenzero

“Il semplice gusto di questa spezia è detto per aumentare il flusso di sangue ai genitali, dilatando i vasi sanguigni e migliorare la circolazione,” Dr. Sonjia Kenya, una clinica, sessuologo e autore di “Sesso in Spiaggia del Sud,” ha detto a Fox News. “Il calore che si percepisce quando l’ingestione di zenzero imita il calore avvertito durante l’eccitazione sessuale.” Lo zenzero può anche aiutare a mantenere il vostro sistema immunitario in perfetta forma — di godere naturali o in forma di supplemento per scongiurare il comune raffreddore o l’influenza, Kenya aggiunto.

5. GinsengImage result for 9 foods to help boost your libido

Prova ad aggiungere naturali di radice di ginseng o ginseng tè alla vostra dieta per aiutare a migliorare le vostre prestazioni nel sacco. I ricercatori dell’Università delle Hawaii ha trovato che le donne che hanno preso un ginseng integratore aumentato significativamente la loro libido in un mese; il 68 per cento [saw] la loro vita sessuale globale [get] di una spinta” Robotti, ha detto. Ma attenzione “ginseng infuso di” bevande energetiche, come aggiunta di prodotti chimici e di zucchero può avere l’effetto opposto sulla libido.

6. Vaniglia

Incorporando questo dolce estratto nella vostra dieta può aiutare a rendere la vostra vita sessuale tutt’altro che “vaniglia” la ricerca suggerisce. “Vanilla è stata, storicamente, mangiato, bevuto e puzzava come un afrodisiaco,” il Kenya ha detto. “La scienza dimostra che la vaniglia è il più suscitando profumo per uomini anziani, perché li rilassa e prende i succhi di frutta che scorre.”

7. Uova

Ricco di proteine di uova può aiutare a migliorare la resistenza, che li rende una scelta ideale per aumentare la vostra libido. “Sono anche un’ottima fonte di amminoacidi e di L-arginina, che è stato dimostrato efficace nel trattamento della disfunzione erettile e di alcuni tipi di disturbi del cuore,” Robotti, ha detto.

8. Lattuga8. Lattuga

“Si potrebbe pensare che la lattuga iceberg è privo di alimentazione, ma in realtà contiene un oppiaceo che attiva gli ormoni sessuali,” Robotti, ha detto. Servire la lattuga in una grande ciotola con un po ‘ di olio e aceto, condimento, e voi e la vostra dolce metà sarà allevamento di darsi da fare prima di girare per la notte.

9. Chiodi di garofano

Chiodi di garofano sono stati utilizzati per trattare la disfunzione sessuale negli uomini per secoli, e la ricerca sugli animali ha trovato che spicchio estratti possono essere di aiuto le prestazioni sessuali. “Se è una birra calda o di sidro di mele infondere il chai tea latte con esso, i chiodi di garofano sono un ‘super spezie,’” ha detto Robotti, che ha aggiunto che essi possono anche aiutare a scongiurare l’alito cattivo. Pucker up!